天气网讯，今天（8日）迎来高考的第二天，然而由于没有冷空气的光顾，山东高温依旧霸屏，其中，省会济南气温最高可达37℃，其他地区都是35℃＋的高温。省气象台预计，未来三天山东大部天气炎热，大家要做好防暑降温的工作。

　　高温天气

　　高考次日山东高温依旧霸屏

　　昨天，山东内陆地区天气炎热，下午14时20分，中部、南部不少地方都达到了35℃以上，出现高温天气。今天，山东高温范围仍然较大。

　　山东省气象台预计，鲁东南沿海和半岛南部地区天气多云转阴有小雨，其他地区天气晴间多云。半岛地区南风3～4级增强到4～5级，鲁西北地区北风短时南风3～4级，其他地区南风3～4级。最高气温：鲁南和鲁中的北部地区37～38℃，鲁西北的东部和半岛地区28～34℃，其他地区35～36℃。为此，山东省气象台今晨6时继续发布高温橙色预警。

　　明天，高温天气缓解，预计鲁中的东部、鲁东南沿海和半岛地区天气阴有小雨，其他地区天气多云。半岛地区南风4～5级阵风6级，鲁西北地区北风3～4级，其他地区南风3～4级。最高气温：鲁西北、鲁西南和鲁中的西部地区34℃左右，半岛南部沿海地区25℃左右，其他地区31℃左右。

　　后天，鲁西北的东部、鲁中、鲁东南和半岛地区天气阴有小雨，其他地区天气多云。半岛地区南风转北风4～5级，其他地区北风3～4级。最高气温：鲁中的西部和鲁西南地区33℃左右，半岛地区23℃左右，其他地区30℃左右。

　　气象专家提醒，近日山东大部天气炎热，高考考生及考务工作者需采取必要防暑降温措施；公众户外活动请尽量避免高温时段，防止中暑。

　　高温天降温小妙招

　　1.薄荷叶

　　其实酷热中，我们的身体也可以感受到凉意，而制造这份凉意的正是薄荷。薄荷中使人感到凉爽的是一种叫做薄荷醇的物质，薄荷醇可以直接激活皮肤上的冷感受器，产生与低温条件下相似的感受。其实这个时候身体的物理温度并没有降低，人只是感觉到一种舒适的 凉意。

　　2.定时饮水

　　夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。

　　3.室内外温差不可过大

　　要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。

　　4.不要剧烈运动

　　夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。