①养心护心最好的方子

　　养心护心最好的方子有：

　　控制饮食：少盐少脂，控制高血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标。

　　适当运动：每天运动30分钟左右，如健走、慢跑等能够有效的促进心肌代谢，增强心肌收缩力，保持心脏年轻。

　　合理作息：不要熬夜，不要无故加重心脏的循环负担。

　　保持好心情：避免情绪低靡及长期精神压抑，学会释放自己。

　　日常护理：戒烟戒酒，保持规律的作息，保持充足的睡眠。

　　物理治疗：按摩或针灸内关穴、郄门穴、极泉穴等穴位，疏通气血，调养心脏。

　　药物治疗：根据医生建议服用相关药物。

②养心护心的穴位

　　养心护心的穴位有内关穴、郄门穴、极泉穴等，具体如下：

　　内关穴：位于前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，掌长肌与桡侧腕屈肌之间，按摩此穴位具有宁心安神、理气止痛等功效，可以在一定程度上保护心脏。

　　郄门穴：位于前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸，按摩此穴位具有宁心理气、宽胸止血等功效，也能够保护心脏。

　　极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，按摩此穴位具有宽胸理气、通经活络等功效，对于保护心脏有一定的作用。

③冬季养心护心的食物有哪些

　　冬季养心护心的食物有很多，以下为您推荐：

　　胡萝卜：富含多种维生素、胡萝卜素以及钙磷钾等矿物质，能够降低血液种胆固醇，有效保护血管，预防心脏疾病。

　　红豆：富含丰富的钾元素及铁质，能够促进心血的补充，维护心肌功能，有较好的护心功效，养护心脏的效果非常好。

　　红枣：含有环磷酸腺，有助于扩张血管，增强心肌的收缩能力，促进心脏的新陈代谢，同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。

　　燕麦：燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素，不仅可以减脂有不错的效果，还能降低患心脏病的风险。燕麦含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管，除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病很有益。

④养心护心的中草药有哪些

　　养心护心的中草药有三七、丹参、川芎、黄芪、人参、绞股蓝、红景天、酸枣仁、柏子仁、合欢皮、淫羊藿、巴戟天、仙茅、沙苑子、菟丝子等。

　　此外，养心护心的中草药还有五味子、麦冬、百合、枸杞等。

　　在临床应用中，中成药较多，使用方便，见效快。常用的有心保丸、三七冠心宁、复方丹参滴丸、心通口服液等。

　　三七粉、丹参滴丸对于心脏有很好的养护作用，可以促进血液循环，降低血管的阻力，增强心肌的收缩力，改善心肌缺血的症状。

　　三七粉还可以软化血管，预防动脉粥样硬化，对于高血脂和高血压的患者也有一定的辅助治疗作用。

　　丹参滴丸可以扩张冠状动脉，改善心肌缺血的症状，对于心绞痛和心梗的患者也有一定的缓解作用。

　　但是这些中草药最好不要自行地口服，一定要在专业医生的指导下来进行口服，而且心脏病不是单单地口服相关的中草药就可以治疗得好，需要根据病人的全身状态来选择合理的综合化的治疗方案。

⑤养心护心小茶方

　　养心护心小茶方如下：

　　党参银杏茶

　　【材料】党参，干银杏叶，陈皮。

　　【冲泡方法】将干银杏叶、党参、陈皮一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约15分钟。

　　【宜饮时间】预防高血压、心脑血管疾病、体弱耳鸣时。

　　【功效】银杏叶的主要成分为黄酮类化合物，可抑制血小板的凝集功能，促进血液循环，预防心脑血管病;党参可补气血，而陈皮除了可调理胃肠道外，其含有的果胶对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。特别适合预防高血压、老年性痴呆、耳鸣者。

　　麦冬滋阴茶

　　【配方】五味子、麦冬、百合、枸杞。

　　【冲泡方法】用开水冲泡饮用。

　　【功效】滋阴养心安神。适用于心律失常、房性早搏等症。