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红茶有助于睡眠吗
更新时间:2024-04-27 20:19:33
没有
所有的茶叶都不能有助于睡眠的,红茶因为是全发酵的,相对来说的提神的效果不明显,不过里面含有茶碱,还是能起到一定的提神效果,只不过没有绿茶明显罢了。睡眠不好的话,建议晚上的时候不要喝。
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