回奶宝的危害是在服用回奶宝后虽然乳房还会分泌少量的乳汁，宝宝吃了会引起腹泻。女性在选购回奶宝茶时一定要注意成分说明，应确保回奶宝茶的品质安全和没有添加额外成分，以免对身体健康造成不良影响。